Märchen aus der Sportmedizin

Kritische Stellungnahmen

Aus zahlreichen Gesprächen mit zu untersuchenden Sportlern geht hervor, dass leider viele engagierte Freizeit- und Breitensportler von der Werbung oder Berichten in der Laienpresse zu verschiedensten Themen, die ihr Training betreffen, völlig falsch beraten werden.

Das Institut für Sportdiagnostik erlaubt sich deshalb kritisch zu Gehörtem, Gesehenem oder Gelesenem aus der Sportmedizin, Sportwissenschaft und Medienlandschaft Stellung zu beziehen und/oder auf wissenschaftlich abgesicherte Quellen zu verweisen.

Falls Sie Anmerkungen oder Fragen zu den hier angesprochenen Themen haben, treten Sie mit uns in Kontakt.

  • Blutentnahme zur Laktat­bestimmung nach 15 Sekunden

    Leistungsdiagnost-iq-er Frankfurt: „Blut zur Laktatbestimmung muss man nach 15 Sekunden entnehmen.“
  • Optimales Belastungs­protokoll beim Laktat­stufentest

    Prof. Dr. Röcker, Kai: Standards der Sportmedizin „Die sportmedizinische Laktatdiagnostik: Technische Rahmenbedingungen und Einsatzbereiche“ Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin Jahrgang 64, Nr. 12 (2013) 367-371. Röcker empfiehlt (Text und Tabelle 1) in seinem Artikel im Abschnitt: Praktische Implikationen der Laktatkinetik für die Auswahl des optimalen Belastungsprotokolls (Laufen): eine Stufendauer von 3...
  • Aerolution: „Der beste Fitness-Check der Welt“

    Seit einiger Zeit fällt die aggressive Werbung der ACEOS GmbH mit dem Produkt Aeroman/Aerolution/Aeroscan auf, u.a.: „Der beste Fitness-Check der Welt“ … „Der Aeroscan baut auf dem Goldstandard der Sportmedizin, der Spiroergometrie auf“ … etc.
  • Stern: Bessere Fettverbrennung beim Wandern als beim Laufen?

    Stern 11/2011: Prof. Dr. K. Bös, Karlsruher Institut für Sport und Sportwissenschaft, Seite 126, Tabelle „Sportarten im Check“: Im o.a. Artikel werden in einer Übersichtstabelle solche Sportarten wie: Wandern, Walking, Joggen, Schwimmen, Radfahren etc. u.a. in Bezug auf den Anteil der Fettverbrennung bewertet. Während für die Disziplinen Wandern und Walking...
  • „Nachbrenneffekt“?!

    „Im Zusammenhang mit einer angestrebten Gewichtreduktion durch ein gesundheitlich orientiertes Sportprogramm (Kraft oder/und Ausdauer) wird seit einiger Zeit dem sogenannten ‚Nachbrenneffekt‘ eine hohe Bedeutung im Sinne eines zusätzlichen Energieverbrauchs zugeschrieben, da nach Beendigung eines Trainings eine über dem Ruhewert liegende Sauerstoffaufnahme vorliegt.“ (Arciero et al. 93, Haddock et al. 2006,...
  • Prof. Dr. med. W. Kindermann: Medizinische Betreuung der Fußball­national­mannschaft

    Prof. Dr. med. W. Kindermann, Saarbrücken in Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 6 (2004) 161-162, „Standards der Sportmedizin: Anaerobe Schwelle“: „Definition: Die anaerobe Schwelle liegt im Mittel bei 4 mmol/l Laktat (Heck et. al. 1985) bei Ausdauertrainierten aber meist niedriger.“
  • FAZ: „Sauerstoffarme Luft“

    FAZ, 25.07.2004, Gerd Schneider im Beitrag „Höllenqualen in der Geisterstadt - Höhentraining der Schwimmnationalmannschaft in Sierra Nevada, 2300 m“: „Wer in dünner, also sauerstoffarmer Luft trainiert, zwingt den Organismus dazu, die Sauerstoffversorgung der Muskulatur zu verbessern.“
  • Running: Trainingsempfehlungen

    Running, 01/2003, Projekt „Von Null auf 42“, Seite 59: „Der Dauerlauf im mittleren Lauftempo wird am häufigsten eingesetzt, stellt den besten Kompromiss zwischen Umfang und Intensität dar und macht den Hauptanteil des Trainingsumfangs aus (Intensitätsbereich 2-3 Laktat). Die Dauer spielt sich zwischen 45-90 min ab. In diesem Intensitätsbereich sind die...
  • Trainingssteuerung mit der OwnZone

    Werbung der Firma Polar: „Trainingssteuerung mit der OwnZone: Garantiert richtig trainiert. Die M-Serie von Polar. OwnZone: Individueller kann Training nicht sein.“
  • Krafttraining versus Ausdauertraining?

    Werbung eines bekannten Anbieters einer Billig-Fitness-Kette: „Entfernt wurden [aus dem Fitness-Center] auch die Ausdauergeräte wie Fahrräder und Laufbänder. 30 Minuten kreislaufwirksames Training auf dem Laufband erschöpft zu sehr, um danach ein intensives Krafttraining absolvieren zu können. Genauso bleibt nach einem intensiven Krafttraining zu wenig Energie für ein Herz-Kreislauf-Training übrig. Beides,...
  • Praxis der Laktatmessung

    Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, Jahrgang 52, Nr. 1 (2001), Seite 33: „Praxis der Laktatmessung“, Absatz: „Methodenbedingte Messgenauigkeit…“, die Autoren: „Die Fehlermöglichkeit durch ein unkorrektes Probenvolumen (20 µl Kapillarblut) ist insbesondere bei der Verwendung von sogenannten „End-to-end“ Glaskapillaren zur Begrenzung des Probenvolumens als gering einzuschätzen.“
  • Ausdauersteigerung durch Sprinttraining?

    Sport-Forum, Darmstadt, 21.11.2000, der Referent: „Ein Ausdauer­sportler kann Steigerungen durch ein Sprint­training erzielen. Dies wird durch die Erkenntnis gestützt, dass Topausdauer­athleten die 100 m fliegend in 10,5/10,6 sec meistern.“
  • Individuelle Laktatschwelle?

    Runners World, 7/99, Seite 38; Sportmediziner aus Tübingen zum Thema „Anaerobe Schwelle im Rahmen der Leistungsdiagnostik“: „Inzwischen besteht immerhin Einigkeit darüber, dass die Laktatschwelle nicht bei einer fixen Laktatkonzentration wie 2 oder 4 mmol/l angegeben werden kann, sondern individuell berechnet werden muss. Der Hauptgrund hierfür ist, dass die Laktatkonzentration bereits...
  • Mit Pulsmesser zum aeroben Training

    Artikel auf der Homepage eines Herzfrequenz-Messgeräte-Herstellers: „Fitnesstest für Ausgeschlafene: Die finnische Firma […] hat einen Pulsmesser entwickelt, der die maximale Sauerstoffaufnahme misst […] außerdem kann man mit dem Gerät die aerobe und anaerobe Schwelle näherungsweise bestimmen. Der Test wird zu Hause im Bett oder beim Warmfahren durchgeführt mittels eines in...
  • Maximale Herzfrequenz

    Häufige Frage zu untersuchender Sportler: „Wird denn bei der Leistungsdiagnostik auch die maximale Herzfrequenz bestimmt?“
  • Gelenkschonend laufen

    Während einer von uns durchgeführten Felduntersuchung: „Herr XY, haben Sie ein orthopädisches Problem oder warum knicken Sie beim Laufen so mit den Knien ein?“ Läufer: „Ich habe in einer Zeitschrift gelesen, dass man auf diese Weise gelenkschonender laufen soll.“
  • Genaue Herzfrequenz

    Sportarzt aus dem süddeutschen Raum in Stern 23/2000: „Sie müssen genau bei dieser Herzfrequenz in Höhe von … trainieren, ein Schlag höher oder tiefer ist falsch.“
  • Nüchtern trainieren

    Sportarzt aus dem süddeutschen Raum in Stern 23/2000: „Wer nüchtern trainiert, zwingt den Körper, Fett zu verbrennen, weil nur wenig vom schnell verfügbaren Zucker im Körper kreist.“
  • Adrenalin produzieren

    Sportarzt aus dem süddeutschen Raum in Stern 23/2000: „Wenn Sie sich ärgern, produziert der Körper 30 Minuten lang Adrenalin.“